5분 루틴1 육퇴 후 소파와 한 몸? 하루 5분, 지친 엄마를 일으키는 미라클 루틴 3가지 아이를 재운 후, 혹시 소파에만 무기력하게 누워있나요?고된 하루의 육아를 마치고 아이를 재운 시간, '육퇴'라는 말이 무색하게 느껴질 때가 많죠. 온전히 나만의 시간이지만, 스마트폰을 보거나 멍하니 TV를 켜놓은 채 소파와 한 몸이 되어버리기 일쑤입니다. 소중한 자유 시간을 무기력하게 흘려보내고 잠자리에 들며 자책한 경험, 한 번쯤은 있으실 거예요. 하지만 괜찮아요. 하루 단 5분이면 충분합니다. 오늘부터 지친 몸과 마음에 활력을 불어넣고, '나'를 되찾는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 힘든 육아의 여정, 늘 응원합니다!왜 우리는 '육퇴' 후 무기력해질까요?아이와 함께하는 시간은 더없이 소중하지만, 하루 종일 아이의 요구에 반응하고 끝없는 집안일을 해내다 보면 에너지는 쉽게 고갈됩니다. 이를 '감정 노동.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음
