육퇴후일상1 육퇴 후 30분, 딱 3가지만 기억하세요! 흩어진 나를 되찾는 고요한 밤의 루틴 하루 종일 아이와 씨름하며 정신없이 보내셨나요? 아이가 잠든 후 찾아온 고요한 밤, 오롯이 나를 위한 30분이 주어진다면 무엇을 하고 싶으신가요? 흩어진 나를 되찾는 고요한 밤의 루틴으로 진짜 '나'를 만나는 시간을 가져보세요.왜 '육퇴 후 30분'이 중요할까요?아이를 낳고 키우는 것은 한 사람의 인생에서 가장 큰 변화와 기쁨을 주지만, 동시에 '나'라는 존재는 잠시 잊게 만들기도 합니다. 온종일 아이에게 집중하다 보면, 내가 무엇을 좋아했는지, 지금 내 기분은 어떤지 돌아볼 여유조차 없기 마련이죠. '육퇴 후 30분'은 단순한 휴식 시간을 넘어, 엄마이기 이전에 한 명의 온전한 '나'로 돌아오는 재충전의 시간입니다.이 짧은 시간은 육아 스트레스를 완화하고, 감정적인 소진을 막아주는 중요한 역할을 합니다.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음
